こんにちは、いえまるです！
宅配弁当を頼めば親の食事は少し安心、と分かっていても、いざ調べると「制限食」「やわらか食」「冷凍」「都度配達」と種類が多くて、どれが親に合うのか決めきれないことがあります。
せっかく届いても親の口に合わなかったら……という不安もあります。
親に宅配弁当を使ってほしいんだけど、種類が多すぎて、うちの親にはどれがいいのか分からなくて……。
選ぶ順番さえ決めておけば、迷わずに絞り込めます。
親の体調から入るのが、いちばんの近道です！
この記事では、親の持病と噛む力からタイプを絞り、1食あたりの費用と受け取り方まで、選ぶ順番を解説します！
結論：親の持病と噛む力で3タイプに絞り、費用と受け取り方で続け方を決める
宅配弁当は数え切れないほどありますが、選ぶ順番は決まっています。
まず親の持病、次に噛む力、どちらもなければ栄養バランスの定番食という順で見ると、親に合うタイプは3つに絞れます。
タイプが決まったら1食あたりの費用と受け取り方を確かめ、最後にお試しセットで親の口に合うか見てから始めると失敗しません。
なるほど、いきなり商品名で選ばなくていいんだね。
親の状態が決まれば、候補は自然と絞れていきます！
宅配弁当を選ぶ前に確かめたい親の状態
商品を比べる前に、親の体の状態を2つだけ確かめておくと、選択がぶれません。
高血圧や腎臓の持病で食事制限が要るか
親が高血圧や腎臓病、糖尿病などで通院しているなら、その食事制限がそのまま宅配弁当選びの軸になります。
たとえば高血圧なら、1日の食塩を6g 未満に抑えるのが目安とされていて、持病によって抑えるべき成分が変わります。
市販の弁当や外食はこうした成分が高めなので、はじめから調整された宅配弁当だと家族も安心です。
親がどの数値を気にしているかを、通院のときに聞いておくと選びやすいです！
噛む力や飲み込む力が落ちていないか
持病の制限がなくても、噛む力や飲み込む力が落ちてくると、普通の宅配弁当は食べ残しが増えます。
帰省したときに、こんな様子はないでしょうか？
食べ残しが続くと宅配弁当を頼んでも栄養が満たされないので、噛む力の変化は早めに気づいておきたいポイントです。
たしかに、この前帰ったとき、前より食べるのがゆっくりだった気がする……。
食べる速さの変化は、噛む力の衰えに気づく身近なサインです。
親の状態に合う宅配弁当の3タイプ
前の章の2つの状態から、宅配弁当は大きく3タイプに分かれます。
| タイプ | 向いている親 | 特徴 |
|---|---|---|
| 制限食 | 持病で塩分やたんぱくの制限がある | 成分を持病に合わせて調整 |
| やわらか食 | 噛む力や飲み込む力が落ちてきた | かたさを段階で選べる |
| 定番食 | 制限も噛む力の心配もない | 栄養バランスのとれた日替わりおかず |
減塩やたんぱく制限が要る親 → 制限食
持病で成分制限がある親には、減塩やたんぱく調整がはじめから施された制限食が安心です。
ウェルネスダイニングは持病ごとにコースが分かれていて、塩分制限のコースなら1食あたりの食塩が2.0g 以下なので、3食続ければ1日の塩分を大きく抑えられます。
高血圧なら塩分制限、腎臓なら塩分に加えてたんぱく質、というように持病でコースを選べます。
持病があって噛む力も落ちている親は、まず制限を優先して選ぶと迷いません。
親が自己流で減塩するより確実なので、医師から数値を言われている親ほど向いています！
噛む力が落ちた親 → やわらかめの食事
噛む力や飲み込む力が落ちてきた親には、同じウェルネスダイニングのやわらか宅配食が向いています。
親の噛む力の落ち方に合わせて、かたさを3段階から選べます。
3段階もあると、どれを選べばいいのか迷いそう……。
「容易にかめる」「歯ぐきでつぶせる」「舌でつぶせる」と、噛む力の落ち方に段階が対応しています。
介護食というと構えてしまいますが、食べ残しが増える前の備えとして早めに使えます！
制限も噛む力の心配もない親 → 栄養バランスの定番食
持病の制限も噛む力の心配もない親には、栄養バランスを整えた定番の宅配弁当が続けやすいです。
ワタミの宅食ダイレクトは管理栄養士が設計した冷凍おかずで、制限食ほど厳密でなく、毎日の食卓の栄養の底上げとして無理なく続けられます。
主菜と副菜がそろって届くので、おかずの品数が足りない親の食卓を手軽に補えます。
「制限は要らないけど偏りが気になる」という親に合います！
タイプ別の1食あたりの費用の目安
タイプが決まったら、同じ食数で1食あたりの費用を比べて、続けられる金額かを確かめます。
| タイプ | サービス例 | 14食セット（税込） | 1食あたり |
|---|---|---|---|
| 制限食 | ウェルネスダイニング 塩分制限気配り宅配食 | 10,206円 | 729円 |
| やわらか食 | ウェルネスダイニング ほどよくやわらか宅配食 | 10,584円 | 756円 |
| 定番食 | ワタミの宅食ダイレクト いつでも三菜 | 6,511円 | 465円 |
制限が要るほうが高くなるんだね……。毎食これだと、けっこうな金額になりそう。
制限食とやわらかめの食事は定番食より高くつくので、まず1日1食だけ置き換えて様子を見る始め方もあります。
表の金額は弁当代だけで、ワタミの宅食ダイレクトは注文ごとに送料が別にかかります。
ウェルネスダイニングは14食以上の定期注文なら送料が無料、ワタミの価格も3回以上届く定期注文のものです。
民間のサービスとは別に、自治体が高齢者向けの配食サービスを用意していることもあり、条件に当てはまれば弁当代の一部を助成してもらえます。
申し込みの窓口や条件は、自治体の公的支援をまとめた記事で解説しています。
無理なく続く配達方式の選び方
費用の見当がついたら、続けやすさを左右する配達方式を選びます。
大まかには、一人暮らしで受け取りの手間を減らしたいなら冷凍のまとめ配達、在宅の曜日が読めて見守りも兼ねたいなら冷蔵の都度配達が分かれ目です。
冷凍弁当のまとめ配達
冷凍タイプは、10食前後をまとめて届けて冷凍庫にストックし、食べたいときに温める方式です。
受け取りが週1回ほどで済み、親のペースで食べられるので、食事の時間が決まっていない親にも向いています。
ストックがあるので、体調がすぐれず作れない日の一食にもなります。
電子レンジで温めるだけなのでコンロを使わず、火の心配が減るのも、一人暮らしの親には大きな安心材料です。
ただ、まとめて届くぶん冷凍庫の空きが足りないと保存しきれないので、注文前に庫内を確認しておくと安心です。
冷蔵の都度配達
冷蔵タイプは、生協などが週1回、決まった曜日に届ける方式です。
生協の宅配であるおうちCO-OPなら弁当やおかずに加え、配達員が毎週届けに来るので受け取りが親のさりげない見守りにもなります。
配達のたびに顔を見てもらえるのは、離れて暮らす身としては安心かも。
決まった曜日に在宅している親なら、冷凍庫を空ける必要もなく続けやすい方式です。
ただし利用できる地域は決まっているので、親の住む地域が対象か、申し込み前に確認しておきます。
送料を含めた比べ方や冷凍庫の空きの見方は、冷凍と毎日配達を比較した記事で解説しています。
親の口に合うかはお試しセットで確かめる
ここまでで候補は絞れますが、親が実際に食べ続けてくれなければ意味がありません。
たしかに、頼んだのに食べてもらえなかったらショックだな……。
宅配弁当が続かない一番の原因は、味が親の口に合わないことです。
だからこそ、お試しセットで親の口に合うか確かめてから始めるのが大事です！
定期を始める前に一度だけ試す
多くのサービスには割安なお試しセットがあり、味の相性を確かめてから定期に進めます。
パルシステムは通常より安いお試しセットを送料無料で用意しているので、親に一度食べてもらい、口に合うか確かめてから続けるかを決められます。
一度食べてもらえば、続けられそうかどうかが親自身の言葉で分かります。
口に合わなかったときに定期を止める手間がかからないので、最初の一回はお試しから入るのが安全です！
まとめ：親の体調に合うタイプを選べば宅配弁当は続く
最後に、選ぶ順番を整理します！
商品名から選ぶのではなく親の体調から入ると、宅配弁当は驚くほど絞り込めます。
まずは、親の持病と噛む力を思い出すところから始めてみてください！
もっと知りたい人に向けて
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「年寄り扱い」と思われずに切り出す言い方をまとめています。
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